大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
【博客來週年慶-排行榜】這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本腰瘦微斷食：讓你免疫力提升，內臟與皮膚回到20歲，不知不覺就瘦10公斤，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：【博客來週年慶優惠折扣-週年慶折扣】
長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作
中國時報資深醫藥記者 張翠芬誠摯推薦
早餐微斷食，變瘦10公斤！！！
甩肉不挨餓，早餐喝果汁，午餐晚餐正常吃，享「瘦」好簡單！
●變瘦！
●免疫力提升！
●肌膚與內臟器官變年輕！
常常感到身體不適就是因為吃太多啦！本書教你不挨餓，下班後仍可以正常吃！只要早上微斷食，讓你免疫力上升，皮膚與臟器重返年輕，不知不覺瘦了一大圈。
神奇體驗
*瘦了10公斤！高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病、憂鬱症也藥到病除。（35歲 護士）
*早餐微斷食，午餐吃蕎麥麵，晚餐依舊在居酒屋解決，卻瘦了7公斤。（40歲 公司職員）
*紅蘿蔔蘋果汁斷食，讓我排掉「寒氣」與「水分」，氣喘意外的治好了。（55歲 氣喘患者）
你也有以下的問題：
*忙碌工作導致過食習慣
*高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病
*失眠、無精打采
*全身無力、頭痛且肩膀酸痛、想吐
請使用早餐果汁斷食法
*早餐先喝550c.c.的蘋果紅蘿蔔汁（約三杯份量），一邊咀嚼一邊喝，再喝一~二杯的生薑紅茶。
*午餐吃蕎麥麵（海帶芽蕎麥麵或山藥泥蕎麥麵），撒上滿滿的七味辣椒粉或蔥末，可以促進新陳代謝。
*晚餐以清淡和食為主，沒有種類限制，但只能吃八分飽，還要細嚼慢嚥。
*可以適量飲酒，口渴時就喝生薑紅茶，一天喝幾杯都沒關係。
實証結果
*嚴重便秘問題在第一週就開始每天大量排便
*35度的體溫上升至36.3度。
*第一個月體重降4公斤，第二個月6公斤，第三個月8公斤，5個月後減10公斤
*暗沉的黃黑膚色變成紅潤的粉紅色。
*高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病獲得改善
作者簡介
石原結實
1948年出生於日本長崎市。為醫學博士、石原診所院長、喬治亞共合國科學學術長壽醫學會名譽會員。長崎大學醫學系畢業（專攻血液內科）。1981年修畢長崎大學醫學研究所博士班課程。在以治療疑難雜症之飲食療法而聞名的瑞士翰那醫院，以及莫斯科的斷食療法醫院中累積研習經歷。在以中藥和飲食指導進行獨家療法的同時，也在「決心電視台」等電視節目、廣播、雜誌中活躍著。著有『在家就能做的斷食養生術』『女人情男人心』『疾病因虛冷而起』等超過40本的著作。
須知：
作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：黃瓊仙
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/19
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
▲不開心。（圖／達志示意圖）
記者陳曼晴／綜合報導
情侶之間難免會隱瞞真正的心情，但是其實彼此都不希望這樣。日本網站《Partners》有一個測驗，不妨測測看了解另一半真正的心情。請你把自己想像成一名騎士，要把被敵方抓走的公主救出，如果還能找一位幫手去救公主，你會選以下的哪一位？
1.強壯有肌肉的戰士
2.能療癒人心的僧侶
3.厲害的魔法師
4.很會處理數據資料的機器人
選好了嗎？
▲城堡。（圖／取自LibreStock）
要救出公主，你會選擇誰來幫你？
馬上為你揭曉你另一半的心情。
1.選擇戰士的你
你有時很任性，希望另一半為你犧牲，但如果任性過了頭，對方會膩，也會慢慢覺得你不值得他付出一切。建議你衡量一下自己是否太過任性喔。
2.選擇僧侶的你
你能和對方撒【博客來週年慶-批踢踢】嬌，但卻不讓對方向你撒嬌。你要知道，你可以要求別人療癒你，當然別人也可以跟你撒嬌喔。
3.選擇魔法師的你
你很追求浪漫驚喜，如果你們兩個人都喜歡追求這些，就可以長久；但如果只有一人喜歡浪漫，另一方就會一直要對這些做出反應，到最後兩個人都會很累。
4.選擇機器人的你
你喜歡現實理性的人，不喜歡談夢想，非常注重當下現實生活。不是說注重當下生活不好，只是太過頭也會被自己給侷限。有時聊一聊夢想其實不是壞事。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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