大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
想擁有好身材，絕對能幫助你…
˙打造性感翹臀、蜜桃臀的祕訣，讓你甩去「辦公臀」！
˙簡單輕鬆平坦小腹、甩掉大腿贅肉！
˙不管是站著、坐著，局部瘦身動作，讓你一次擁有！
˙久坐辦公室的上班族，舒緩肩頸痠痛的方法！
?與市場上的肌力球不同之處【博客來週年慶優惠折扣-排行榜】
肌力球 | 一般市售 |
直徑約12cm左右 | 直徑15cm |
約手掌大小，易攜帶，隨時隨地都可做 | 侷限於場地的限制 |
具有彈性，較容易做「伸展」、「塑形」的肌力訓練 | 不夠有彈性，無法有效做伸展相關的肌力訓練 |
?
什麼是肌力球？
肌力球的直徑約手掌大小，藉由此球可讓身體有了「著力點」，利用球本身的彈力，讓肌肉來做「伸展」、「塑形」的訓練；當肌肉透過運動的刺激時，便可促進身體的循環，使僵硬、痠痛的肌群獲得改善，再針對想要瘦身的部位做加強塑身！
為什麼要用肌力球?
球的體積小巧不佔空間、彈性十足即使站、坐、躺，都可隨時方便操作。不論在家、辦公室或是任何場所，肌力球馬上成為你專屬隨身的健身工具！
想要局部瘦身或是肌肉痠痛、僵硬時，可利用肌力球做伸展和塑型
『身體健康＝平衡』就如同飲食，要營養平衡，肌肉也是如此，有力量的肌肉都有需要放鬆的能力，有延展能力的肌肉也一定需要有收縮緊實的特質，才能進而讓我們的全身能屈也能伸。
1.14組簡單動作+1手就能掌握的肌力球，想瘦哪就瘦哪!!
2.隨時隨地，不侷限於任何空間，坐著、站著、躺著都能用肌力球做簡單伸展。
3.簡單圖解方法，讓你立即感受肌力球的妙用。
4.肌力球一日執行表：依照一般大眾的作息時間，來設計的運動組合。
使用者親自體驗心得分享：
許明珠 / 行銷主管
這幾年常使用肌力球，結果在大腿塑形上居然有顯著的效果。當我將肌力球放在大腿之間，並進行縮腹提臀動作時，因為要一直保持球的平衡與穩定，大腿肌肉自然就提供了維持平衡的張力，讓我的大腿曲線更加漂亮！
葉潔雲 / 自營商
使用肌力球持續了將近6年的時間，相較同年齡的朋友，不管在體型或是靈活度上都有著更勝一籌的感覺，甚至連另一伴都很驚訝的說：「哇！妳的手臂不再軟趴趴了！也有肌肉了啊！」相信「持續運動」是非常重要，要有好的生活品質就要動起來！
【博客來週年慶優惠折扣-優惠券】許淑娟 / 人事主管
「肌力球」，起初覺得它不就是小朋友常去玩的球池裡的一顆球嗎?但沒想到一次20分鐘，每週規律的運動，它竟然解決了我產後腹部鬆弛、頻尿的問題，也算是小兵立大功。希望大家有機會也能試試看喔！
許若愉 / 平面設計師
一直以來我都很喜歡使用肌力球來做各式局部雕塑。坐在辦公室的時候，夾肌力球，臀線和大腿雕塑會特別明顯，睡前再做最後的拉筋和伸展肌肉，真是全身舒暢啊！在生了兩個小孩之後，仍然讓我保持好身材喔！
須知：
作者： 柯怡君
新功能介紹- 出版社：樂友文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/04
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
14天激瘦！【博客來週年慶-折價券】讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) 書評
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) 書籍介紹
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) 閱讀心得
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) 評比
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) 內容大鋼
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) 二手書
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) ptt推薦評測
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) CP值
14天激瘦！讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈：時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報) 部落客推薦
熱門推薦！
2016年08月11日 18:36
記者蔡宜芳／台北報導
日本女子夯團AKB48唯一台灣成員馬嘉伶11日返台參加遊戲代言活動，這也是她移居日本之後第二次回到台灣。以前是AKB48粉絲的她，除了分享自己為什麼會特別喜歡AKB48的理由和最憧憬的前輩，還表示自己剛入團時，光是練簽名就練了1個禮拜。
▲馬嘉伶獨自返台出席活動，坦承有些緊張。（圖／記者李鍾泉攝）
馬嘉伶11日接受台灣媒體訪問，她透露自己喜歡上AKB48的契機是《Beginner》這首歌，當時她覺得歌曲風格很帥氣，於是開始上網查詢AKB48的資料，後來發現AKB48是個風格多樣化的團體，便逐漸被吸引了。她表示最憧憬的前輩是山本彩，認為對方是個大方、自然的女孩，並坦言自己身為粉絲時，曾偶像身上得到了活力與歡樂，所以自己也期望能成為帶給大家快樂的人，便決定踏上演藝之路。
馬嘉伶認為加入AKB48後，曾經遇到覺得困難的事情就是「練簽名」，她光是想簽名的樣式和練筆就花費了1個禮拜的時間，「因為簽名不能太複雜、又要可愛，而且都要簽得很像。」後來她決定用兔子當作自己簽名的特色。
▲馬嘉伶透露自己入團後最苦惱的就是練簽名。（圖／記者李鍾泉攝）
此外，馬嘉伶表示此次獨自回來台灣，在沒有成員陪伴的情況下確實有點緊張，但還是有信心能表現得很好。她也透露，7月回來台灣時，由於時間緊湊，幾乎沒有玩到，不過這次難得時間充裕，她也已經計畫要回外婆家和家人團聚。
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來週年慶優惠折扣-心得文】
- 【博客來週年慶優惠折扣-雙11】
- 【博客來週年慶-精典限量】
【博客來週年慶優惠折扣-心得文】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-心得文】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-心得文】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-心得文】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-心得文】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-心得文】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-心得文】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶優惠折扣-雙11】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-雙11】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-雙11】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-雙11】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-雙11】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-雙11】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-雙11】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶-精典限量】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-精典限量】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-精典限量】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-精典限量】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-精典限量】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-精典限量】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-精典限量】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
- 【博客來週年慶優惠折扣-必買小物】 限量庫存遜咖日記1~3集精裝套書組
- 【博客來週年慶-限時】 送禮最有面子的《DQ》Pass 旅遊趣護照夾(飛機)
- 【博客來週年慶-不可錯過】 知名部落客力推【OMORY】#304不鏽鋼兒童隔熱碗附蓋及匙(400+280ml)藍色
7725323840F23A4A
留言列表
